Dua orang berjalan pagi di taman hijau
Tantangan Mingguan

Mulai Tantangan Sehat

Ubah rutinitas harian menjadi kebiasaan positif. Pilih tantangan sesuai tujuan kesehatanmu dan mulai hari ini.

Koleksi Pencapaian

2/6 Terbuka
social_leaderboardMemulai Hidup Sehat
local_fire_departmentPejuang Runtunan
water_dropPengendali Air
cookiePahlawan Tanpa Gula
self_improvementPengendali Pikiran
exerciseHidup Olahraga

Tantangan Aktif

3 Berlangsung

7 Hari Tanpa Makanan Manis

Target: 7/7 Hari   •   Sekarang: 4 Hari

Runtunan 4 Hari
water_full

Minum Air 2 Liter

Status: 1.2L / 2.0L Hari Ini

60% Selesai
steps

9000 Langkah

Langkah Hari Ini: 7.932 / 9.000

Runtunan 9 Hari

Ringkasan Mingguan

SenSelRabKamJumSabMin
Skor Minggu IniMenakjubkan! Kamu sangat aktif dibandingkan 80% pengguna lain minggu ini.

Papan Peringkat

  1. 1
    Denny Pramana1.750 XP
  2. 2
    Kenzo Wirawan1.400 XP
  3. 3
    Abel Carolina1.150 XP
  4. 4
    Ricky Pradika900 XP

Katalog Tantangan Baru

Pilih tantangan baru untuk membuat hidup sehatmu menjadi lebih seru.

Aneka buah segarNutrisi

Makan Buah 2 Porsi

Tambahkan setidaknya 2 porsi buah-buahan ke dalam makanan harianmu.

+150 XP
Berolahraga di lapanganGaya Hidup

Olahraga 15 Menit

Luangkan waktu sejenak untuk berolahraga agar tetap sehat dan bugar.

+200 XP
Kamar tidur yang tenangGaya Hidup

Tidur Cukup 8 Jam

Dapatkan istirahat yang berkualitas setidaknya 8 jam setiap malam.

+250 XP
Salad sehatNutrisi

Makan Salad 3× Seminggu

Makan salad 3 kali seminggu selama 4 minggu untuk menjaga kesehatan tubuh.

+150 XP
Meditasi di tamanMental

Meditasi 10 Menit

Luangkan waktu sejenak untuk menenangkan pikiran dan fokus.

+100 XP